Окра тек жаңа сүтке балама кальций ғана емес, сонымен қатар кальций сіңу жылдамдығы 50-60%, бұл сүтке екі есе, сондықтан ол кальцийдің тамаша көзі болып табылады. Okra Mucilage құрамында суда еритін пектин және шырышты бар, олар дененің қант сіңірілуін азайтады, дененің инсулинге деген сұранысын төмендетеді, холестериннің сіңуін, қанды липидтерді жақсартады және токсиндерді кетіреді. Сонымен қатар, бамияда қандағы қант деңгейін теңестіру үшін инсулиннің қалыпты секрециясы мен әрекетіне ықпал ететін каротиноидтар бар.