▪ Бу
Бұрын өзіңізден сұрады: «Бумен пісірілген мұздатылған көкөністер сау ба?» Жауап ИӘ. Бұл көкөністердің қоректік заттарын сақтаудың ең тиімді әдістерінің бірі, сонымен қатар қытырлақ құрылымды және жанды түспен қамтамасыз етіңіз. Мұздатылған көкөністерді бамбук бумен пісіретін себетке немесе тот баспайтын болаттан жасалған етке салыңыз.
▪ қуыру
Мұздатылған көкөністерді қуыра аласыз ба? Мүлдем сіздің өміріңіз мәңгі өзгерген сайын, сіз парақтың табанына тоңазытылған көкөністерді қуыра алатындығыңызды түсінгеннен кейін және олар жаңа піскендер сияқты карамельдендірілгендей болады. Пеште мұздатылған көкөністерді қалай пісіру керек пе? Көкөністерді зәйтүн майымен лақтырыңыз (егер сіздің мақсатыңыз салмақ жоғалту, егер сіздің мақсатыңыздан арықтап, ыдысты аралап, тұзды және тұз бен бұрыш аласыз, содан кейін мұздатылған көкөністерді пешке салыңыз. Сіз мұздатылған көкөністерді жаңадан пісіруге тура келуі мүмкін, сондықтан пешке назар аударыңыз. Дана сөз: мұздатылған көкөністерді парақ табағына жайғап жіберіңіз. Егер ол тым көп болса, олар суға кіріп, ақшыл болып шығады.
▪ тұздық
Егер сіз мұздатылған көкөністерді қалай пісіру керек болса, оларсыз пісіру керек, олар өте жақсы нұсқа болып табылады. Бірақ пешке мұздатылған көкөністерді қалай пісіру керектігін түсіну қиын болуы мүмкін. Бұл әдісті қолдана отырып, мұздатылған көкөністерді ыстық табаға қосыңыз және қажетті садақатқа дейін пісіріңіз.
▪ ауаны қуыру
Ең жақсы сақталған? Ауаны қуырғышта мұздатылған көкөністер. Бұл тез, қарапайым және дәмді. Міне, мұздатылған көкөністерді ауамен пісіретін көкөністерді қалай пісіру керек: зәйтүн майы мен дәмдеуіштеріндегі сүйікті көкөністеріңізді лақтырып, оларды құрылғыға қосыңыз. Олар сәттерде қытырлақ және қытырлақ болады. Оған қоса, олар терең қуырылған көкөністерден гөрі пайдалы.
PRO Кеңес: Ұщы көкөністерді жаңа піскен көкөністерді жаңа рецепттерде, мысалы, кәстрөлдер, сорпа, бұқтырғыштар және чилис, мысалы, қызықтады. Бұл пісіру процесін тездетеді және сізге де көптеген қоректік заттар ұсынады.
Егер сіз мұздатылған көкөністерді қуырыңыз немесе қоректенсе, оларды жеуге міндеттеме алудың қажеті жоқ. Дәмдеуіштермен шығармашылықпен алыңыз, мысалы:
· Лимон бұрышы
· Сарымсақ
· Кумин
· Паприка
· Харисса (ыстық чили пастасы)
· Ыстық тұздық,
· Қызыл чили қабыршақтары,
· Куркума,
Сіз дәмдеуіштерді көкөністерді толығымен басқаша етіп араластыруға және сәйкестендіруге болады.
POST уақыты: қаңтар-18-2023