Бамия жаңа сүтке баламалы кальцийді ғана қамтып қоймайды, сонымен қатар кальцийдің сіңу жылдамдығы 50-60% құрайды, бұл сүттен екі есе көп, сондықтан ол кальцийдің тамаша көзі болып табылады. Бамия шырышында суда еритін пектин мен муцин бар, олар ағзаның қанттың сіңуін азайтады, организмнің инсулинге сұранысын азайтады, холестериннің сіңуін тежейді, қандағы липидтерді жақсартады және токсиндерді кетіреді. Сонымен қатар, бамияда қандағы қант деңгейін теңестіру үшін инсулиннің қалыпты секрециясы мен әрекетіне ықпал ететін каротиноидтар бар.